暗記できる方法

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お腹に脂肪がついたお腹太りにはいろいろな
タイプがありますが、まずは自分に該当する
タイプを知ることが効果的なお腹やせの第一歩です。

まず手足などは細くどちらかというと痩せているのに
お腹だけに脂肪が集中している、というタイプは
エネルギー不足からくるものです。

これは基礎代謝が減少しているためで、普通に食べて
いても脂肪が燃焼しきれない状態なのです。

さらに腹圧が低くなると、内臓を外から抑える力が
弱まってしまい、下腹部がぽこっと出るようになるのです。

次は皮下脂肪型で、お腹の脂肪がプヨプヨとしていて
つまめるような人ですが、これは消費カロリーより
摂取カロリーのほうが上回ってしまう、食べすぎのタイプです。
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